Drömmer du om att Yoga och vandra i fjällen i sommar?

330277_10150303308801198_660743826_o
Boka av vecka 32 och bli med på Vandring & Yoga Retreat till underbara och natursköna Stora Blåsjön i Jämtland.
 
Vi kommer vandra i fjällen, njuta Sverige på sitt allra bästa och sist men inte minst göra Mjuk och Jummy Yoga, My Spirit Yoga och Yoga Nidra/ Hearth Healing Yoga, pluss, pluss, pluss….
 
Vi kommer vara mycket ute i naturen med dagliga guidade vandringar i områden runt Stora Blåsjön och kan bjuda på en resa med fokus på hjärtat och attt bara vara. Under veckan vill vi bli känt med fjäll och natur, mjuk och uppbyggande yoga och kanske en stilla meditation ute i det fri.
 
Är du intresserad av att lära mer om vegansk och balanserande kost, kan vi lova dig mycket inspiration som du kan ta med dig hem till din vardag.
 
Det blir också individuell coachning och Energi Behandlingar för ni som önskar det, så det här får du inte missa,  passa på, boka av veckan redan nu och bli med oss och tanka inför höst och vinter 2018.
 
 
29513304_1615546311816266_9202221173778751507_n
Stora Blåsjön, bild: Anette Frostfjäll, Wellment

Arrangör, Wellment & Yogamma!

 
Wellment drivs av Anette Frostfjäll, civilekonom med 15 års erfarenhet från en ekonomiavdelnings alla delar och sedan 2013 My Spirit yogalärare.
 
Yogamma är en yogaskola i Eskilstuna grundad av Monica Charlott Rundqvist, Yogalärare, Auraförmedlare och Energicoach.
 
Skolan lägger vikt på stresshantering, friskvård och energibalansering, vilket ingår i undervisningen. Skolan bygger på Hatha Yoga, NLP Coachning och Auratransformation ™  och syftet är att ge mer kunskap hur yoga och energi kan förebygga och ge mer kraft och fokus på jobb, i familjen och livet generellt.
 
Undervisningen är tankeväckande och ger dig tid till reflektion. Skolan erbjuder Yoga och behandlingar för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande.
wp-1480178109739.jpeg

Pris & innehåll:

 Pris:  8500,- SEK. Early Bid om du betalar innan 5 /5 2018 kr 7990,-

Anmälans avgift. kr 1500,- SEK

Prisen inkluderar:

– 1-2 Yoga pass per dag, Yin Yoga, My Spirit Yoga, Sacred Balance & Yoga Nidra.
– Dagliga vandringar i fjällen med professionell guide, varierat längd och destination beroende på väder.
– 3 jummy vegan GI måltider per dag, hör av dig om du har allergier eller special behov. Det finns kök i övernattnings husen så du kan också ha med dig egen mat.
Boendet:
– 2 mans rum i stugor med gemensam toa (2 styck) dusch kök och uppehållsrum.
– Önskar du eget rum tillkommer får du betala lite mer, ta kontakt för mera detaljer.
Flyg, resa och transfer ingår inte:
Alternativ transport med flyg till Östersund, Wilhelmina flygplats. Annars finns det också flera alternativ med tog och buss om du inte kommer med egen bil.
Fullständigt program kommer senare.


Boka din behandling redan nu:

Monica har över 30 års erfarenhet med fysisk och mental träning, 4 års utbildning inom Yoga som elev, lärling och praktikant i Norge och Trainer från Indien, delar sin resa och hur yogan formar hur hon möter och löser livets gåtor.
Du lär dig enkla knep för att ta kontroll er din tid, stärka fokus och prioritera rätt för att nå dina mål.
Gruppträning minimum där du bor?
Minimum 8 styck, pris efter hur stor grupp mm. Ta gärna kontakt om pris och så bygger vi ett event efter din smak.
Mer information om yogamma och behandlingar hittar du på hemsidan: yogamma.se
Andra funderingar du är varmt välkommen att ta kontakt med Anette på anette.frostfjall@wellment.se
Eller Monica på:
Yogamma, Body – Mind – Spirit
Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna yogamailen@gmail.com
Organisationsnummer 690209-0163
BG 208-8813
 
Från mitt hjärta till ditt, Namaste!
 
img_4282_2
Yogamma, Monica Charlott Rundqvist
Annonser

Drömmer du om att Yoga och Vandra i sommar?

Vecka 32 är det dags för yoga resa!

Vill du vara med oss på en yoga- och vandrings retreat i sommar?
 
Boka av vecka 32 och bli med på yogaresa till underbara och natursköna Stora Blåsjön i Jämtland.
 
Vi kommer vandra i fjällen, njuta Sverige på sitt allra bästa och sist men inte minst det blir mycket Mjuk och Jummy Yoga, My Spirit Yoga och Yoga Nidra/ Hearth Healing Yoga, pluss, pluss, pluss….
 
Vi kommer vara mycket ute på dagliga vandringar och kanske en stilla meditation ute i det fri.
 
Är du intresserad av att lära mer om vegansk och balanserande kost, kommer jag lova dig mycket inspiration som du kan ta med dig hem till din vardag.
 
Det blir också individuell coachning och Energi Behandlingar för den som önskar det, så det här får du inte missa, så passa på, boka av veckan redan nu och bli med oss och tanka inför höst och vinter 2018.
29513304_1615546311816266_9202221173778751507_n
Stora Blåsjön, bild: Anette Frostfjäll, Wellment

Arrangör, Wellment & Yogamma!

Wellment drivs av Anette Frostfjäll, civilekonom med 15 års erfarenhet från en ekonomiavdelnings alla delar och sedan 2013 My Spirit yogalära

 

Yogamma är en yogaskola i Eskilstuna grundad av Monica Charlott Rundqvist, Yogalärare, Auraförmedlare och Energicoach.

Skolan lägger vikt på stresshantering, friskvård och energibalansering, vilket ingår i undervisningen. Skolan bygger på Hatha Yoga, NLP Coachning och Auratransformation ™  och syftet är att ge mer kunskap hur yoga och energi kan förebygga och ge mer kraft och fokus på jobb, i familjen och livet generellt.

Undervisningen är tankeväckande och ger dig tid till reflektion. Skolan erbjuder Yoga och behandlingar för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande.

 
 
Pris 8500,- SEK
Early Bid om du betalar innan 5 /5 2018 kr 7990,-
Anmälans avgift. kr 1500,- SEK
 
Prisen inkluderar:
 
– 1-2 Yoga pass per dag, Yin Yoga, Ljudning, Sacred Balance & Yoga Nidra.
 
– Dagliga vandringar i fjällen med professionell guide, varierat längd och destination beroende på väder.
 
– 3 jummy vegan GI måltider per dag, hör av dig om du har allergier eller special behov. Det finns kök i övernattnings husen så du kan också ha med dig egen mat.
 
Boendet:
– 2 mans rum i stugor med gemensam toa (2 styck) dusch kök och uppehållsrum.
 
– Önskar du eget rum tillkommer får du betala lite mer, ta kontakt för mera detaljer.
 
Flyg, resa och transfer ingår inte.
 
Alternativ transport med flyg till Östersund, Wilhelmina flygplats. Annars finns det också flera alternativ med tog och buss om du inte kommer med egen bil.
 
Fullständigt program kommer senare.
 
Yogamma är en yogaskola i Eskilstuna grundad av Monica Charlott Rundqvist.
 

Skolan lägger vikt på stresshantering, friskvård och energibalansering, vilket ingår i undervisningen. Skolan bygger på Hatha Yoga, NLP Coachning och Auratransformation ™ och syftet är att ge mer kunskap hur yoga och energi kan förebygga och ge mer kraft och fokus på jobb, i familjen och livet generellt.

 
Undervisningen är tankeväckande och ger dig tid till reflektion. Skolan erbjuder Yoga och behandlingar för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande.
 
Monica har över 30 års erfarenhet med fysisk och mental träning, 4 års utbildning inom Yoga som elev, lärling och praktikant i Norge och Trainer från Indien, delar sin resa och hur yogan formar hur hon möter och löser livets gåtor.
 
Du lär dig enkla knep för att ta kontroll er din tid, stärka fokus och prioritera rätt för att nå dina mål.
 
Gruppträning minimum där du bor?
Minimum 8 styck, pris efter hur stor grupp mm. Ta gärna kontakt om pris och så bygger vi ett event efter din smak. 
 
Mer information om yogamma hittar du på hemsidan: yogamma.se
 
Du är varmt välkommen!
 
Yogamma, Body – Mind – Spirit
 
Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna yogamailen@gmail.com
Organisationsnummer 690209-0163
BG 208-8813
Från mitt hjärta till ditt, Namaste!

Vilken hjälte vill du uppskatta med lite yoga?

Förbereder mig till att hålla yoga för lärarna på #Lunbyskolan i dag, blir jätte kul att komma ut och träffa några av våra hjältar som jobbar med våra barn.

Vilka andra av samhällets hjältar tycker du skulle ha besök av mig?

 

who-is-your-hero1

 

 

Hej alla fina, varmt välkommen till en ny yoga vecka!

 
Jag hoppas ni har haft en underbar helg och att ni är klar för en ny vecka med god och värmande yoga för kropp sinne och själ.
 
I kväll, måndag, är det som vanligt Mjuk & Mindful i Torshälla kl 17.30-19.00
 
Styrka & Balans kommer öka med 15 minuter så att ni får mera tid till fördjupning. Det blir en klassisk Hatha i dag med fokus på teknik, andningsövningar och meditation
kl 19.30-21.00
 
Tisdag blir det jummy yin på Yoga Stretch kl 17.45-19.00 i Eskilstuna så har du inte varit med och är nyfiken på hur vi Yogar i Kvarngärdesgatan 23 är du varmt välkommen att testa.
 
Ni andra som går fast på tisdagar, jag ser fram emot att se er alla friska och på benen igen.
 
Yoga Nidra blir som vanligt tisdag kväll kl 19.30-20.30 i Kvarngärdesgatan 23. Varmt välkommen till en magisk Yoga Nidra. Ett tips, om du fortfarande sliter med att bli frisk, kom till Yoga Nidra och vila dig frisk, det är ju i vilan det händer… ❤
 
Onsdag förmiddag blir det Restorative Yoga 90 min. kl 11.30-13.00
Häng med på en underbar förmiddags yoga, jag kan lova att dagen får en helt speciell känsla när du startar din dag med Mjuk & Mindful yoga.
 
Hör av dig om du vill testa en av grupperna du inte har varit på tidigare, och bjud gärna med dig en som du känner behöver lite mer tid till egen vård och omtanke, du vet ju hur det är att bara släppa taget och samla alla din energi i lugn och ro.
 
Sist, men inte minst, kom ihåg att boka av den 17 mars och mitt halvdags Sacred Balance- Stilla Retreat.
Sacred Balance har jag utvecklat med tanke på hjärtat och hjärtats eget läkande kraft. Du kommer till lägga ut på en resa tillbaka till kärnan, jag säger inte mer, men du kommer få en riktig underbar dag. Du din bokar plats ved att betala kr 500,- till:
 
Yogamma, Body – Mind – Spirit
Monica Charlott Rundqvist
Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna
+46 72 904 6971
yogamailen@gmail.com
Organisationsnummer 690209-0163
BG 208-8813
 
Vi ses snart, jag ser fram till att ser er alla
 
 
Ha en underbar dag kära du, allt gott till dig, och från mitt hjärta till ditt, Namaste!
 
 
28472050_10155308654021198_8803087867537349864_n

Sacred Balance – Stilla Retreat

 

Invig våren med att unna dig en stilla retreat!

sunshine

 

Hej och välkommen till yoga en halvdags retreat med magisk Yoga, stillhet och Yoga Nidra meditation.

En stilla kontemplation med mjuk och underbar avslappnande yoga för kropp och själ. Yogan är en viktig nyckel till att öppna upp för mer flöde och energi. Sacred Balance är en dag för dig som vill återkoppla dig med din inre kraft.

Från mitt hjärta till ditt

Namaste!

Skicka en privat anmälan via din betalning senast 7 mars

Du bokar din plats vid att betala till Monica Charlott Rundqvist: BG 208-8813

Kom i håg att skriva ditt namn, det är ditt kvitto!

Vi har plats till max 10 styck så det är första till kvarn som gäller.

För att du ska få maximalt utbytte av dagen, kommer du få lite information om hur du förbereder dig inför en stilla Retreat.

Program och mer information kommer när du har bokat din plats.

 

Mera information om events och kurser:

www.yogamma.se

Monica Charlott Rundqvist

072 904 69 71

 

28379147_10155292702816198_4755409337969657497_n

 

 

Yogaprogram – Vinter 2018

yoga_arbre

Hej, så här är årets vintertermin,  i 10 veckor framöver kommer jag fördela min tid mellan Eskilstuna och Torshälla.
Om du vill kan du med ditt klippkort gå på alla mina pass, men det förutsätter att det är plats på passen. I nuläget är det fullt på tisdagar kl 17.45-19.00 och det börjar bli fullt måndagar kl 17.30-19.00, har du inte skrivit in dig på passen, kan du ta kontakt med mig på mejl och kolla om det finns platser.
Jag kan dog på det starkaste rekommendera att om du kan gå på dagtid är onsdags passen helt underbara, detsamma gäller Yoga Nidra som är helt fantastiskt för återuppbyggnad. Ofta tror vi att vi ska ha avancerad yoga och att yoga inte funkar om vi inte gör Ashtanga eller står på huvudet, den viktigast yogan är faktiskt det att bara vara. I en yoga där man bara ligger ner och blir guidad helt in i cellerna kan du åstadkomma 10 gånger mer och ha byggd upp mycket mera energi enn efter en power, har du lite utmaningar med fibromyalgi, har varit sjukskriven en stund eller är nyfiken på vad som väntar en om man är fullt avslappnande rekommenderar jag att du kommer till ett av mina Yoga Nidra pass.
Utöver våren kommer jag helt klart att utvidga mina pass, det kommer bli en stilla retreat med en hel dag med yoga, meditation och Sacred Balance. Så småningom blir det mera yoga pass, både dagtid och e. m, men än så länge är målet att fylla upp existerande pass. Det är en spännande vår vi går i möte, så håll dig gärna uppdaterad med att abonnera på bloggen då jag kommer med mer information om framdriften, kurser och events…
Ha en riktig underbar dag och vecka, tills vi ses igen,  Namaste!

Yoga program: Kvarngärdes gatan 23 Eskilstuna

YOGAMMA- Yoga, Mindfulness & Energi Balansering

Tid: Tisdag Onsdag NB
11.30-13.00 Mjuk & Mindful
17.45-19.00 Yoga Stretch
19.30-20.30 Yoga Nidra Ta med egen kudde och filt

Kontakt: yogamailen@gmail.com & www.yogamma.se

Yoga program: Lilla Gatan 7 Torshälla

YOGAMMA- Yoga, Mindfulness & Energi Balansering

Tid: Måndag Onsdag NB
17.30-19.00 Mjuk & Mindful
19.00-20.00 Yoga Nidra Ta med egen kudde och filt
19.30-20.45 Styrka & Balans

Kontakt: yogamailen@gmail.com & www.yogamma.se

 

xka5-love-elly