Drömmer du om att Yoga och vandra i fjällen i sommar?

330277_10150303308801198_660743826_o
Boka av vecka 32 och bli med på Vandring & Yoga Retreat till underbara och natursköna Stora Blåsjön i Jämtland.
 
Vi kommer vandra i fjällen, njuta Sverige på sitt allra bästa och sist men inte minst göra Mjuk och Jummy Yoga, My Spirit Yoga och Yoga Nidra/ Hearth Healing Yoga, pluss, pluss, pluss….
 
Vi kommer vara mycket ute i naturen med dagliga guidade vandringar i områden runt Stora Blåsjön och kan bjuda på en resa med fokus på hjärtat och attt bara vara. Under veckan vill vi bli känt med fjäll och natur, mjuk och uppbyggande yoga och kanske en stilla meditation ute i det fri.
 
Är du intresserad av att lära mer om vegansk och balanserande kost, kan vi lova dig mycket inspiration som du kan ta med dig hem till din vardag.
 
Det blir också individuell coachning och Energi Behandlingar för ni som önskar det, så det här får du inte missa,  passa på, boka av veckan redan nu och bli med oss och tanka inför höst och vinter 2018.
 
 
29513304_1615546311816266_9202221173778751507_n
Stora Blåsjön, bild: Anette Frostfjäll, Wellment

Arrangör, Wellment & Yogamma!

 
Wellment drivs av Anette Frostfjäll, civilekonom med 15 års erfarenhet från en ekonomiavdelnings alla delar och sedan 2013 My Spirit yogalärare.
 
Yogamma är en yogaskola i Eskilstuna grundad av Monica Charlott Rundqvist, Yogalärare, Auraförmedlare och Energicoach.
 
Skolan lägger vikt på stresshantering, friskvård och energibalansering, vilket ingår i undervisningen. Skolan bygger på Hatha Yoga, NLP Coachning och Auratransformation ™  och syftet är att ge mer kunskap hur yoga och energi kan förebygga och ge mer kraft och fokus på jobb, i familjen och livet generellt.
 
Undervisningen är tankeväckande och ger dig tid till reflektion. Skolan erbjuder Yoga och behandlingar för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande.
wp-1480178109739.jpeg

Pris & innehåll:

 Pris:  8500,- SEK. Early Bid om du betalar innan 5 /5 2018 kr 7990,-

Anmälans avgift. kr 1500,- SEK

Prisen inkluderar:

– 1-2 Yoga pass per dag, Yin Yoga, My Spirit Yoga, Sacred Balance & Yoga Nidra.
– Dagliga vandringar i fjällen med professionell guide, varierat längd och destination beroende på väder.
– 3 jummy vegan GI måltider per dag, hör av dig om du har allergier eller special behov. Det finns kök i övernattnings husen så du kan också ha med dig egen mat.
Boendet:
– 2 mans rum i stugor med gemensam toa (2 styck) dusch kök och uppehållsrum.
– Önskar du eget rum tillkommer får du betala lite mer, ta kontakt för mera detaljer.
Flyg, resa och transfer ingår inte:
Alternativ transport med flyg till Östersund, Wilhelmina flygplats. Annars finns det också flera alternativ med tog och buss om du inte kommer med egen bil.
Fullständigt program kommer senare.


Boka din behandling redan nu:

Monica har över 30 års erfarenhet med fysisk och mental träning, 4 års utbildning inom Yoga som elev, lärling och praktikant i Norge och Trainer från Indien, delar sin resa och hur yogan formar hur hon möter och löser livets gåtor.
Du lär dig enkla knep för att ta kontroll er din tid, stärka fokus och prioritera rätt för att nå dina mål.
Gruppträning minimum där du bor?
Minimum 8 styck, pris efter hur stor grupp mm. Ta gärna kontakt om pris och så bygger vi ett event efter din smak.
Mer information om yogamma och behandlingar hittar du på hemsidan: yogamma.se
Andra funderingar du är varmt välkommen att ta kontakt med Anette på anette.frostfjall@wellment.se
Eller Monica på:
Yogamma, Body – Mind – Spirit
Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna yogamailen@gmail.com
Organisationsnummer 690209-0163
BG 208-8813
 
Från mitt hjärta till ditt, Namaste!
 
img_4282_2
Yogamma, Monica Charlott Rundqvist
Annonser

Nu är det snart dags igen!

Hej och varmt välkommen till en Stilla Retreat med magisk Yoga, stillhet och Yoga Nidra meditation.

En stilla kontemplation med mjuk och underbar avslappnande yoga för kropp och själ. Yogan är en viktig nyckel till att öppna upp för mer flöde och energi. Sacred Balance är en dag för dig som vill återkoppla dig med din inre kraft.

Från mitt hjärta till ditt

Namaste!

Plats: Yogamma, Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna

21/4 2018

kl 10.00- 14.00

Pris: 500,-
I prisen ingår en halv dags yoga Stilla Retrat, frukt & tea.

Flera detaljer om programmet kommer efter du har anmält dig.

Skicka en privat anmälan via din betalning senast 13 april

Du bokar din plats vid att betala till
BG 208-8813
Kom i håg att skriva ditt namn, det är ditt kvitto!

Vi har plats till max 10 styck så det är första till kvarn som gäller.

För att du ska få maximalt utbytte av dagen, kommer du få lite information om hur du förbereder dig inför en stilla Retreat.

Program och mer information kommer när du har bokat din plats.

Mera information om events och kurser:

http://www.yogamma.se
Monica Charlott Rundqvist
072 904 69 71

Hej alla fina, varmt välkommen till en ny yoga vecka!

 
Jag hoppas ni har haft en underbar helg och att ni är klar för en ny vecka med god och värmande yoga för kropp sinne och själ.
 
I kväll, måndag, är det som vanligt Mjuk & Mindful i Torshälla kl 17.30-19.00
 
Styrka & Balans kommer öka med 15 minuter så att ni får mera tid till fördjupning. Det blir en klassisk Hatha i dag med fokus på teknik, andningsövningar och meditation
kl 19.30-21.00
 
Tisdag blir det jummy yin på Yoga Stretch kl 17.45-19.00 i Eskilstuna så har du inte varit med och är nyfiken på hur vi Yogar i Kvarngärdesgatan 23 är du varmt välkommen att testa.
 
Ni andra som går fast på tisdagar, jag ser fram emot att se er alla friska och på benen igen.
 
Yoga Nidra blir som vanligt tisdag kväll kl 19.30-20.30 i Kvarngärdesgatan 23. Varmt välkommen till en magisk Yoga Nidra. Ett tips, om du fortfarande sliter med att bli frisk, kom till Yoga Nidra och vila dig frisk, det är ju i vilan det händer… ❤
 
Onsdag förmiddag blir det Restorative Yoga 90 min. kl 11.30-13.00
Häng med på en underbar förmiddags yoga, jag kan lova att dagen får en helt speciell känsla när du startar din dag med Mjuk & Mindful yoga.
 
Hör av dig om du vill testa en av grupperna du inte har varit på tidigare, och bjud gärna med dig en som du känner behöver lite mer tid till egen vård och omtanke, du vet ju hur det är att bara släppa taget och samla alla din energi i lugn och ro.
 
Sist, men inte minst, kom ihåg att boka av den 17 mars och mitt halvdags Sacred Balance- Stilla Retreat.
Sacred Balance har jag utvecklat med tanke på hjärtat och hjärtats eget läkande kraft. Du kommer till lägga ut på en resa tillbaka till kärnan, jag säger inte mer, men du kommer få en riktig underbar dag. Du din bokar plats ved att betala kr 500,- till:
 
Yogamma, Body – Mind – Spirit
Monica Charlott Rundqvist
Kvarngärdesgatan 23, Eskilstuna
+46 72 904 6971
yogamailen@gmail.com
Organisationsnummer 690209-0163
BG 208-8813
 
Vi ses snart, jag ser fram till att ser er alla
 
 
Ha en underbar dag kära du, allt gott till dig, och från mitt hjärta till ditt, Namaste!
 
 
28472050_10155308654021198_8803087867537349864_n

Sacred Balance – Stilla Retreat

 

Invig våren med att unna dig en stilla retreat!

sunshine

 

Hej och välkommen till yoga en halvdags retreat med magisk Yoga, stillhet och Yoga Nidra meditation.

En stilla kontemplation med mjuk och underbar avslappnande yoga för kropp och själ. Yogan är en viktig nyckel till att öppna upp för mer flöde och energi. Sacred Balance är en dag för dig som vill återkoppla dig med din inre kraft.

Från mitt hjärta till ditt

Namaste!

Skicka en privat anmälan via din betalning senast 7 mars

Du bokar din plats vid att betala till Monica Charlott Rundqvist: BG 208-8813

Kom i håg att skriva ditt namn, det är ditt kvitto!

Vi har plats till max 10 styck så det är första till kvarn som gäller.

För att du ska få maximalt utbytte av dagen, kommer du få lite information om hur du förbereder dig inför en stilla Retreat.

Program och mer information kommer när du har bokat din plats.

 

Mera information om events och kurser:

www.yogamma.se

Monica Charlott Rundqvist

072 904 69 71

 

28379147_10155292702816198_4755409337969657497_n

 

 

Thoughts in Action

Littarly 30 min after I posted a love letter to our planet I found 1000,- SEK in my daughters bible.

Now I’m no fanatic religious person, but it’s fun to realise that in my quest to spread the word on how important it is for all of us to take responsibility for our own energy trough manifesting integrity in hour lives, It pays of!

 
It pays of to stay true to yourself and  to take responsibility for your actions. It’s your responsibility to take care of yourself and to love yourself. Not to love to gain, but let the true and honest love fill you and teach you right from wrong. I`m not talking about God, I’m talking about love without drama.
So many live their lives based of what they can gain of their actions and relations. So many hide behind well mannered behaviours ( even from their selves) but really empty you.
 
When I post that I wish for mankind to be marinated in love, it’s not a way to say ”I bless you all and send you prayers & all of my love, healing & light”. It’s a prayer and a suggestion for mankind to grow up, take care of their shit and owning up to your actions and stop using and living on other energy than your own.
 
This place we live in is just like life, not fair and in all fairness how to get most out of it isn’t by slide trough life by gliding on another’s banana shell, Dharma or energy. If you do it’ll create imbalance. Imbalance witch will grow out of propositions.
 
Wonder why you attract what you do, well then it’s time to take a good & deep look into that mirror. Stop looking for someone to blame it’s time to gather your loose ends.
 
It’s not easy to look at your self as a magnet, but you are. So again, gather your energy, ask yourself – is this what I’m experiencing really my own pain, drama & emotions. If not let go of it. If it make you feel empty and light headed, congratulations you have let someone else’s desires go, now it’s time to find out what you want!
Take a moment in silence and for once stop taking credit for anything but yourself.
 
Stop making it about you being the best, and the only one who gets it. Empty yourself, send back all that don’t belong to you, and then take back whats rightfully is yours. Not your children, family or partner, but your own clean enregy!
#gain #balance #now

Derfor valgte jeg AuraTransformation™

Auratransformation

Kort sagt, det var en kaffe med en venn som gjorde at jeg valgte å få min AuraTransformation ™ i 2013.

På den tiden var min datter 13 år gammel og hadde under en lang tid følt seg veldig dårlig, hun var super følsom og nesten utbrent. Vi hadde nylig flyttet fra min samboer og overgangen utløste store prosesser i oss begge, men det var hun som ble trigget mest og ble stadig mer sliten og utslått.

Det var under dennne tiden min datters helse kom opp, og deretter spurte min venn meg om min datter var indigo? Jeg har alltid misslikt fuzzy uttrykk og fuzzy folk generelt. Jeg vokste opp med en alternativ mor og jobbet selv som Aromaterapeut i yngre år, men tok avstand fra hele miljøet når kundene begynte å snakke om at jeg ga dem healing. Gjennom hele mitt liv har jeg hatt en naturlig måte i forholde meg til livet, naturen og ”åndelighet” og har ikke tenkt at innsikter og intuisjon er noe spesielt å slå seg på brystet for, for meg har det vært en naturlig del av livet. Så når folk hevder seg å være sjamaner, trollmenn, eller åndelige guruer, har jeg ikke følte meg komfortabel eller hjemme, heller ikke med healing eller alternativ behandling fordi det tiltrekker seg så mye rart.

20 år etter at jeg forlot alternativet bransjen, var jeg alvorlig syk og sengeliggende på grunn ME / CFS som er en kronisk trøtthet, og så langt et mysterium for helsevesenet og er en veldig vanskelig situasjon å være i.

Som et siste forsøk på å bli frisk, valge jeg å legge min skeptisme til side, og valgte å ta en ekstra kikk på yoga. Paradoksalt nok var det yoga og meditasjon som ble redning og rehabilitering.

Over en 4 års periode, utdannet jeg meg til yogalærer i Norge og India. Jeg valgte å gå inn i en fordypning i meg selv og i yoga og opplevde en enorm kraft.  Legen min skjønte ikke hva som hadde skjedd, men kunne bare konstantere at jeg hadde funnet min medisin.

Min utdanning og reiser i India ga et nytt liv og en ny karriere. Det gav gode resultater, både for meg og mine studenter, men etter en stund så jeg at folk ikke kunne holde sin krakt, det var som å helle vann i en sil. Selv ble jeg gjennomsiktig. Jeg klarte meg fint uten mat, og følte meg veldig lett, men samtidig opplevde jeg at jeg brant opp. Det var da under en kaffe med ei vennine jeg kom jeg over begrepet indigo. Jeg gikk hjem og googlet og fant Aura Transformation ™ / AT, og det var bare en ting å gjøre!

I skrivende stund er det august 2017 og fire år siden jeg tok beslutningen om å ta tilbake min kraft. Det har vært en lang reise, som høy sensitiv og hyper-åndelig, har det vært svært viktig å fokusere på kroppen.

Jeg er takknemlig for min erfaring med trening  og utdannelse som yogalærer og Auraformidler for at jeg har hatt tålmodighet og evne til å tørre å gå inn i dypet av meg selv. Det har ikke vært lett å slutte å oppføre seg som en altruistisk healer. Men heldigvis har min AuraTransformation ™ aktivert noe i meg som gjør at jeg blir fysisk syk når jeg kommer inn i situasjoner der jeg ubevisst går inn i gamle mønstre. Kroppen sier fra med en gang, når jeg ubevisst balanser eller lindrer andre ubehag, stress eller følelser, spesielt om de gjør det uten å ville ta ansvar for sin egen reise.

Jeg sier ikke at det er galt å hjelpe sine medmennesker, men det har ingen effekt når personen ikke ønsker sitt eget beste, og du går i kjellern  fordi du tar på deg ting som ikke engang er ditt ansvar.

I dag forstår jeg hvor mye jeg har tatt på meg for andre, jeg var helt utbrent fordi jeg lot meg bli invadert og manipulere av andres energier.

Min AuraTransformation ™ har gitt meg det jeg trenger for å sortere og å bli kvitt negativitet og impulser som ikke er mine. En annen ting er at i motsetning til tidligere da jeg følte meg gjennomsiktig,  har jeg nå en kropp. Det høres kanskje rart for en som alltid har hatt en dyp kroppsbevissthet, men jeg har ikke alltid hatt det. Så i dag nyter  jeg at jeg har funnet et hjem i kroppen, og at jeg ser og kan stoppe når folk suger kraft. Jeg vil aldri gå tilbake til mitt liv slik det var før min AT.  Jeg har fått med meg det beste av meg selv. Min følsomhet og åndelighet er fordypet i en kroppslig visdom som er integrert både i mitt liv og min undervisning. Jeg opplever på nært hold hvordan folk omfavner og bruker det i sine liv og er så takknemlig for at jeg har et verktøy som fungerer.

Jada, jeg kan nok tilltrekke meg folk som bare elsker energien min, men nå kan jeg rygge 10 mil innen det når meg, unngå å komme i situasjoner som suger energi, eller om det så er at jeg havner i ett dragsug av drama, la det renne av meg.

Det som er best med min Aura Transformation ™ er hvordan livet mitt er fylt med drivkraft, kjærlighet og glede, og hvordan det inspirerer andre til å tørre å LEVE på ordentlig! For mitt liv hadler ikke bare om at jeg skal ha det bra, mitt liv er også å være til for andre som også ønsker å bli den beste versjonen av seg selv. Det er derfor jeg valgte å utdanne meg til å bli Auraformidler,  slik at jeg kan hjelpe de som vil når tiden er inne.

Min store inspirasjon her i livet er å se et annet menneske bli hel. All min yogaundervisning, Auraformidling og Coaching handler egentlig om å legge til rette for at mine klienter og elever skal nå en indre fred, slik at de kan bli gjenforent med all sin kraft og energi…

Når det gjelder dattern min, jo da, hun har det også veldig bra, tusen takk!

img_20170401_190750_537.jpg