Vill du vara med på Yoga Nidra – Den enklaste Antistress meditation till dags dato?

Science-of-Stress-576x360.jpg

Yoga Nidra er en enkel liggande meditation, där du blir guidad genom kropp, sinne och medvetandet.

Som meditatör ligger du komfortabelt och lyssnar i stillhet, du upplever att du gradvis går in i en djupare tillstånd av inre ro och på kanten av sömn. Under ca 45 minuter sjunker stress och oro. Samtidigt som andningen och blodtryck sjunker, uppstår en inre tystnad, och i en «vaken söm» får du tillgång till den delen av din hjärna som styr subtila skift. På det här sättet kan du ändra riktning ut ur spår som håller dig tillbaka, blockeringar och tids tjuveri.

Upplev hur du kan återhämta dig med hjälp av avslappning.

Kroppen hamnar lätt i spänningstillstånd och då kan vi behöva hjälp att slappna av. Att träna avslappning är ett sätt att lära känna sig själv bättre och kunna lyssna till olika signaler från kroppen.

Yoga Nidra fungerar som en kropp och sinne balansering, ju oftare du gör Yoga Nidra, dess mer kan du styra ditt sinne, och när du har kontroll er ditt sinne, har du kontroll er ditt liv.

I kväll kan du vara med på Yoga Nidra (Yogic Sleep), en guidad sömn meditation i Kvarngärdesgatan 3 i Eskilstuna. Sätt av tid till Yoga Nidra, släpp tankar, bekymmer och oro, släpp kroppen, måsten och stress och låt hjärnan vila sig stark och vaken.

Upplev en helt fantastisk expansion på dina egna premisser, Välkommen!

Plats: Kvarngärdesgatan 23

Tid: 17.30- 18.30

Pris: 150

Boka plats: yogamailen@gmail.com

Ps. För max komfort ta gärna med egen kudde och filt

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..