Uncategorized

3 tips för en stressfri dag på jopb!

1098093_10151499967256198_1100193289_n

– Känn kroppens kontakt med underlaget, antigen du sitter, står eller går, och sträck dig.
– Andas, lägg handen på magen helt till du känner och ser att du andas med magen.
– Pausa, när det kör ihop sig, ta en paus, säg att du måste på toa, och gör det. Sätt dig ned tills du hittar ditt fokus, fyll hela dig med din egen kraft, med hjälp av andingngen,  och släpp allt som inte är ditt. Har du en kollega eller en svår situation som väcker konflikt, dela vad du behöver framför att rivas med i kaoset…. Derav din paus!

Ha en fantastisk, fokuserad och hel dag på jobb!

Nyfiken på Stresshandtering på jobb, hittar du mer om mig och min vägledning på http://www.yogamma.se

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s