3 tips för en stressfri dag på jopb!

- Känn kroppens kontakt med underlaget, antigen du sitter, står eller går, och sträck dig. - Andas, lägg handen på magen helt till du känner och ser att du andas med magen. - Pausa, när det kör ihop sig, ta en paus, säg att du måste på toa, och gör det. Sätt dig ned tills …

Reklamer

Krydda livet med tacksamhet!

Innan jag stoppar maten i kylen 💛 gör jag en liten ritual! Jag tackar alla som har bidragit till att den nu finns på mitt bord. Öppnar fönstren så solljus & luft renar och badar maten med all sin kraft, tänk vad det gör med maten.  Efter en lång resa i mörka rum, öppnar jag …

Yoga — Yogamma

http://yogamma-se.squarespace.com/yoga/#forening STRESSHANTERING  PÅ JOBB? Förebygga eller sänka sjukdoms dagarna för dina anställda? Ta kontakt för en paketlösning som passar in i din vardag. All forskning visar att Yoga och enkla stretch och andnings övningar på jobb, sänker puls, sjukdom och stress och ökar effektivitet, fokus och trivsel. Få en arbetsdag fylld med helhjärtat engagemang med …