Uncategorized

Process, process, process, why can’t we just play?

Bilde
Why pay someone to lead us trough hours of pain in stead of just celebrating what is? I want joy, love, life, laughter! Sick of Gurus, sick of it…

Growing up in a contry where the tradition is to walk for hours, summer and winter to deserve a sweet treat. Climbing in snow, carrying backpacks of food and water, all in the name of rehabilitation to RELAX in a small cold shelter, without running water and electricity, in the mountains. I have given my best, everything, I don’t see why anyone of us need any more processes of therapy trough dance, screaming, whipping and shaking out more shit, just to fill someones need to teach, lead and coach. Do you?

How many retreats do you need, to finally except yourself, how long do you plan to jump from one diet to another, how many windows do you have to run trough until you see whats right in front of you? Do this shopping make you fuller, does it give you love, laughter and selfrespect? Find a mirror, stare in to it, if you don’t like what you see yet, slap your face and say, – hey, youre fucking great you know, lets party!

And that advice my friend is free…..

Uncategorized

Hva trenger du akkurat nå?

Bilde

En myk start på dagen eller en liten pause er et godt sted å starte…

Og  en liten intensjon….

Begynn med å legge deg på en varm matte på gulvet på ryggen, sørg for at du har litt avstand mellom bena slik at føttene faller lett ut til siden, skap litt avstand mellom armene og selve kroppen, vipp hodet litt frem og tilbake og finn midten av bakhodet, trekk haken litt inn mot brystet, lukk øynene og slipp alt det du har gjort og alt du skal og alle du skal møte.

Pust godt inn og bruk de neste 3-7 minuttene til å legge merke til kroppen din, fra tærne og opp til toppen av hodet, registrer pusten og tilslutt tilstanden din….

Så spør du deg selv, hva trenger du nå, i dette øyeblikket, hva trenger du akkurat nå?

Og så lar du kroppen få lov til å begynne å bevege seg av seg selv….

Namaste!

 

Bilde

Uncategorized

Om du føler at det presser på, for mye som skjer og for lite oversikt……

 Da råder jeg deg til å benytte anledningen til å la deg inspirere av denne filmen!

https://www.youtube.com/watch?v=kVutSiKUfyI&feature=youtu.be

– Den handler om å bruke denne turbulente tiden vi er inne i til å balansere dualitetene i ditt liv. Det handler om å finne nullpunktet mellom å ta ansvar og å tørre å være sårbar, gi seg hen og ta kontroll, det handler om å gå fra det kjente til det ukjente. Gi slipp på rett/ galt, bra/ dårlig, det er ingenting som er sant eller usant, det eneste gjeldene er balansen, din balanse, finn din balanse!

For du kan ikke bli for lenge i et tema, før det går utover ett annet aspekt i livet ditt som også trenger din oppmerksomhet, så bruk tiden flittig, vær observant, gi full oppmerksomhet og så gå videre.

Inviter dette inn i din yogapraksis, sett en intensjon for hva du er klar for å gi slipp på, og ha mot til å forbli i hva enn som måtte dukke opp, bruk pusten, forsterk spenningen, hold pusten og forleng kraften og gi slipp og ta i mot….. ha mot til å ta i mot, EnJoy!

 

Bilde

Uncategorized

For me every day is Womansday…

Bilde

Just being free to do whatever I want without being afraid of what consequences it might give my daughters  or my self,  reminds me of  how grateful I am for living in Norway, and it reminds me of sending a Prayer to all my Sisters and Brothers that fight to earn what should be a natural state for everyone, my prayers and wishes for freedom goes out to you all!

And ‘I salute it with  Dance 🙂

Tina Turner – Proud Mary