Uncategorized

Detox Cleancing Introduksjonskveld!

Bilde

 

På tide og legge fra seg det gamle,og åpne opp for det som kommer med ny og frisk energi?

Vi inviterer til en kveld med fokus på Detox og renere livstil, denne kvelden blir viet til juicing og du vil lære deg og lage gode, rensende og velsmakende juicer.

Sunn mat og livstil handler om mer enn vektreduskjon og slanking, vi flytter fokus utenfra og innover hvor den virkelige og permantente endringen kan skje. Skal du leve godt med en sunn livstil skal det smake og nytes godt for ganen, synet og kroppen!

Dette er en introduksjonskveld til våre kurs- ” Alle gode ting er 3, Rawfood,Mindfulness og Yoga” hvor vi går nærmere inn i mat og bevegelse som støtter, øker og bevarer energi og imunforsvaret!

Om oss:

Monica Charlott Rundqvist, med grunnutdannelse i Hatha Yoga i Norge og India, utviklet Monica et eget konsept etter lang tids sykdom og ME i 2008. I denne tiden har hun også utdannet seg som NLP utøver, Oneness Trainer og Auraformidler. I tillegg til dette har hun allsidig bakgrunn fra Qi Gong, idrett som langrenn og dans, og faglig bakgrunn fra salg, ledelse, helse og HR og Aroma og Naturterapi.
Ayurveda, ernæring, kosthold, raw/ vegansk og energibalanserende mat og livsstil er et viktig tema som hun har utforsket i over 20 år. Alt dette i tillegg til sin egen prosess gir en dyp og intuitiv praksis som gir jording, ro, balanse og overskudd

Astrid Runddqvist, har over 30 år lang erfaring innen Naturmedisin, og utviklet egen metode innen helhetsmedisin tidlig på 90 tallet. Hun har spesialisert seg på Naturlige hudpleiprodukter, og har utdannelse fra Norge, Sverige og Danmark innen helhetsterapi, urtemedisin og Aromaterapi. I tillegg er hun offentlig godkjent erneringsrådgiver og legesekrertær og har allsidig bakgrunn innen ernæring og holder helse og livstilskurs for vektreduskjson og forebyggende helse. 

Denne første kvelden blir viet de grunnleggende prinsippene for Detox og juicing, med fokus på god helse, overskudd og enkle grep for å oppnå et liv i balanse og harmoni.

Utover våren bygger vi på med blandt annet å lage egne hudpleieprodukter og runder av vårens kurs med å lage egen sunn og økologisk solkrem.

Nå kan du oppnå effekten av en ren yogisk livstil, lære alle hemlighetene uten å gå hele veien selv, velkommen til en helg med fokus på kreativtet, glede, inspirasjon og balanse!

 

Bilde

For å sikre deg plass kontakt: yogamailen@gmail.com
Pris: 650,-

 

 

 

Annonser
Uncategorized

Yoga kick Off- Danse, le og strekke seg inn i det nye året!

Bilde

 

Åpne kropp og ånd med yoga, dans og glede, vi starter yogaåret med Kick Off på Maranja Yoga i Askim.
 
Velkommen til en enkel, dynamisk, myk og levende praksis, vi samler energi til et år med fokus på overskudd og balanse.
 
Ta med venner, barn og gode intensjoner, vi ses på matta 😉
 
Lørdag 01.02.2014
kl: 10.00- 14.00
pris: kr 500,-
 
Påmelding skjer på mail: yogamailen@gmail.com
 
 
Om Monica:
 
Monica underviser yoga på en måte som hjelper deg å finne din balanse!
 
Dette er øvelser som alle kan gjøre. Vi bruker pust og bevegelse for å skape flyt, fleksibilitet, ro og styrke… Vi  gjør yoga fra innsiden og ut, slik at du kan overføre dette og alle de elementene du trenger i en hel hverdag.
 
Med grunnutdannelse i Hatha Yoga i Norge og India, utviklet  Monica et eget konsept etter lang tids sykdom og ME i 2008. I denne tiden har hun også utdannet seg som NLP utøver, Oneness Trainer og Auraformidler. I tillegg til dette har hun allsidig bakgrunn fra Qi Gong, idrett som langrenn og dans, og faglig bakgrunn fra  salg, ledelse, helse og HR og  Aroma og Naturterapi.  
 
Ayurveda, ernæring, kosthold, raw/ vegansk og energibalanserende mat og livsstil er et viktig tema som hun har utforsket i over 20 år. Alt dette i tillegg til sin egen prosess gir en dyp og intuitiv praksis som gir jording, ro, balanse og overskudd.

 

Uncategorized

Takk Anbjørg!

Bilde

Da jeg fikk vite at du nå ikke er i din kropp lenger, kjente jeg med en gang, – nei, så trist, så vondt for de som er nær, så synd fordi du er en så fantastisk sterk kvinne, som har turt å stå frem og inkludere oss i hele din prosess. Du har vært så tydelig hele tiden i media, på TV, internett og forsider, at jeg nesten glemte at du var ” syk” og at du i det hele tatt kunne dø. Det slo meg ikke at dagen ville komme da du skulle forlate oss.

Jeg kjenner deg ikke personlig, men jeg traff deg en gang, da jeg nettopp hadde karret meg opp etter nesten 6 mnd låst til senga, og du sa,-  LEV DITT LIV SOM DU VIL, SKAP, ELSK, NÅ!

Det var min  kjære Rita som fortalte meg at nå var du borte og kjente på sorgen over hvor vondt det er å miste noen så nær, og hvor skjørt livet er, at det er så mye vi går glipp av når vi bare er opptatt av å ta plass, vokse og realisere oss selv.  Hva betyr vel egentlig hva som er ditt og mitt, hvem som er mest utviklet eller ikke når det vi alle egentlig bare lengter etter å våkne opp sammen med en vi elsker, dele en liten frokost, eller en skive på kjøkkenbenken. Det er de øyeblikkene vi virkelig lever, å være sammen og elske hverandre slik vi er. Det er i disse øyeblikkene, når du vet at du er elsket og hvor du kan elske som du er, når du kan gi hemningsløst eller ta i mot, uten at det har en pris. Uansett om du er stor, liten, syk, frisk, eller hel eller ikke.  Jeg vet du har delt disse øyeblikkene med din familie og din mann Anbjørg, det du og han har vist oss har for meg vært en trøst og et bevis på at ekte, genuin kjærlighet finnes, at to så forskjellige mennesker kan støtte og gjøre hverandre større ikke på tross av, men nettopp på grunn av disse forskjellene gir meg håp om at dette er også mulig for meg…

Bilde

Så jeg takker deg Anbjørg for dette livet du har levd, og delt med oss, og at du har turt å vise sykdom, og turt å gi døden et ansikt.

Fordi er det noe vi er redd for så er det døden, vi snakker ikke om det, vi gjemmer det bort på sykehus og sykehjem, vi viker unna og holder tilbake, fordi det er så farlig med alt vi ikke kjenner. Og jeg vet, selv var jeg jeg 9 år da jeg innså at jeg skulle dø, og at det var helt grusomt at jeg en dag skulle bli borte, jeg skulle slutte å puste og bare forsvinne inn i et sort hull. Jeg kunne ikke akseptere at det var slutten, og at alt jeg har med meg og skulle lære ville være over den dagen min kropp ble senket ned i jorden, så meningsløst. Nå vet jeg bedre, vi dør hele tiden, noe forlater oss og noe annet vil alltid være, det er min sannhet, og Anbjørg du er enda et bevis på at ingen lever forgjeves, du er her med meg, din ånd er her, du har bidratt til så mye vekst for meg og sikkert for mange andre. Og jeg vil takke deg og de som gjorde deg så modig at du turte å leve slik du gjorde, at du blomstret, og turte å spre din visdom, kjærlighet og sorg, takk Anbjørg for alt du har gitt oss og for alt som lever  videre i din ånd, Shine On!

Bilde

Namaste!

Meditasjon · Uncategorized

On the road to Compassion

Bilde

I realize that in the heat of Inspiration, Love and Ecstasy, I step on what I Love, I realize I cause hurt while Dancing in Gratitude.

I realize I cause pain while I Joyfuly Love Blindfolded.

I thank you for this knowlegde, bow in Gratitude, and Pray for Wisdom, Clarity and Purity, may I have a clear view on the road ahead so I tread in respect, and may my journey be filled with Compassion, so I leave a path behind me filled with Love!

Uncategorized · Yoga & helse · Yogamat

Alle gode ting er 3- Rawfood, Mindfulness og Yoga = Energihelg!

Bilde

Du som vil lære mer om rå vegansk, fantastisk enkel supermat, og har lyst til å starte året proppfull av energi, nå deler vi alle hemmelighetene, og sparker i gang vårens helgekurs!
Tema for helgen er mindful eating, glutenfri, GI vennlig mat, vegansk, enzymer, oljer, jording, og balanse gjennom kortreist og lett tilgjengelige matvarer.
Og ikke minst yoga, pust og fordøyelse!
Vi gleder oss over å endelig invitere til kurs over hele to dager som skal gi deg inspirasjon til å lage enkel nærings­rik og energirik mat, og praktisere enkle yogaøvelser i hverdagen.
Vi starter begge dager med deilig yoga, etter praksis lager vi næringsrik,  friskpresset juice og deretter lager vi en smakfull og innholdsrik rawfood og varm lunsj sammen.
Rawfood 
Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen? Vi kombinerer det enkleste og beste fra rå og varm mat. Slik at du enkelt kan lære deg og bruke de grunnleggende prinsippene for å lage sunn og god vegansk, GI vennlig mat. Dette er mat som du kan kombinere med det du allerede spiser, eller være utganspunktet for en helt ny livstil.
Rawfood, er plantebasert mat proppfull av alt du trenger for å styrke immunforsvar, fordøyelse og klarhet. Vi lager maten i sammen, og lar inspirasjon og  kreativiteten flomme.
 
Yoga 
Vi starter dagen med enkel, jordene yogaøvelser. Basert på Monicas Sacred Balance, som handler om å finne din balanse, dette er øvelser som alle kan gjøre. Vi bruker pust og bevegelse for å skape flyt, fleksibilitet, ro og styrke… Vi snakker om og gjør yoga fra innsiden og ut, slik at du kan overføre dette og alle de elementene du trenger i en hel hverdag.
Med grunnutdannelse i Hatha Yoga i Norge og India, utviklet  Monica et eget konsept etter lang tids sykdom og ME i 2008. I denne tiden har hun også utdannet seg som NLP utøver, Oneness Trainer og Auraformidler. I tillegg til dette har hun allsidig bakgrunn fra Qi Gong, idrett som langrenn og dans, og faglig bakgrunn fra  salg, ledelse, helse og HR og  Aroma og Naturterapi.
Ayurveda, ernæring, kosthold, raw/ vegansk og energibalanserende mat og livsstil er et viktig tema som hun har utforsket i over 20 år. Alt dette i tillegg til sin egen prosess gir en dyp og intuitiv praksis som gir jording, ro, balanse og overskudd
Astrid Rundqvist, har over 30 år lang erfaring innen Naturmedisin, og utviklet egen metode innen helhetsmedisin tidlig på 90 tallet. Hun har spesialisert seg på Naturlige hudpleiprodukter, og har utdannelse fra Norge, Sverige og Danmark innen helhetsterapi, urtemedisin og Aromaterapi. I tillegg er hun offentlig godkjent erneringsrådgiver og legesekrertær og har allsidig bakgrunn innen ernæring og holder helse og livstilskurs for vektreduskjson og forebyggende helse.
Denne første helgen blir viet de grunnleggende prinsippene for god helse, overskudd og enkle grep for å oppnå et liv i balanse og harmoni.
Utover våren bygger vi på med blandt annet å lage egne hudpleieprodukter og runder av vårens kurs med å lage egen sunn og økologisk solkrem.
Nå kan du oppnå effekten av en ren yogisk livstil, lære alle hemlighetene uten å gå hele veien selv, velkommen til en helg med fokus på kreativtet, glede, inspirasjon og balanse!
lørdag 1 og søndag 2 mars
 
kl 10.00- 15.30
pris – kr 1450,-
 
Early Bird for de som betaler innen den 20 februar – kr 1150,-
Adresse: Solbakken 7, 1433 ÅS, ca 7 min gange fra Ås togstasjon
Påmelding: yogamailen@gmail.com
Uncategorized · Yoga

Slippe alt og ta helg?

Image

 Vi bare slipper uka og åpner opp for helg og fri, velkommen til  Yoga på Family Club i Family Sports Club Askim i dag kl 14.00- 15.00

 http://open.spotify.com/track/2wvLuvw3pTIhGFuN0WA4Ov