Uncategorized

ME/ CFS helbredes ikke av leger og medisin, nøkkelen kan finnes i deg…

ME/ CFS helbredes ikke av leger og medisin, nøkkelen kan finnes i deg…

YOGAMMA - livet & bloggen

Jeg får ofte spørsmål om råd fra mennesker som sliter med ME/CFS og  jeg har en ting å si……

Jeg forstår desperasjonen etter å finne et menneske som har svarene, en lege som tror deg og spesialister som kan gi deg den rette behandlingen.

Jeg vet hvordan det er å leve med en uvisshet og et ønske om å finne behandling og jeg har erfart at det er ingen løsninger hos legene, medisinen eller andre mennesker. Nøkkelen fant jeg i meg selv.

Selv reiste jeg til slutt til India, det var en milepel, fysisk, mentalt og åndelig og har snudd alt på hodet mht helse….

Du kan ikke forvente at legene kan gi deg behandling mot ME, det finnes ingen kur NÅ, bortsett fra det du kan gjøre selv, enkelt og greit!

Så innen det kommer en løsning er kuren: Søk innover, og bruk meditasjonsaktiviteter, det er det faktisk forsket…

View original post 398 fler ord

Annonser
Uncategorized

Akkurat nå

Bilde

 

La solen hele deg, la lyset forenes med flammen i din kjærne, ta i mot og la deg bli båret av underlaget, ta i mot og nyt, alt er som det skal være akkurat nå!

 

https://embed.spotify.com/?uri=spotify%3Atrack%3A5cccWTfWOylPRItyGM0pND

Uncategorized · Yoga

Hvorfor underviser jeg Yoga?

_MG_5441

Jeg underviser og praktiserer yoga og min lidenskap er å formidle yoga, og å hjelpe andre å finne  hvordan yoga kan være et nyttig verktøy i å møte livet slik det er, uten å dømme, rømme eller fordekke.

Jeg ser ingen begrensninger med tanke på hvem som kan praktisere yoga, og har en tro på at yoga har noe å tilby alle, men at å praktisere handler om å finne sin måte å praktisere på, finne sine begrensninger og muligheter og respektere dette og bruke det som et utgangspunkt for yogapraksiss og livet generelt.

For meg handler ikke yoga først og fremst om stillinger og poseringer, men om et tankesett, et tankesett som hjelper meg å strekke meg, bli smidig og fokusert, mentalt!

Jeg har mange års erfaring med yoga, meditasjon, Qi Gong og NLP. Og har grunnutdannelse og fordypning i Hatha Yoga og grunnutdannelse i NLP i Norge og India. Jeg har også bakgrunn som naturterapeut og massør, og har utdannelse innen organisasjon og ledelse med en allsidig arbeidserfaring innen dette. Nå underviser jeg i yoga og utvikler ett konsept for folk som ønsker å øke sin livskraft.

– Yoga – en ny begynnelse, er et eksempel på kurs jeg holder!

Yoga en ny begynnelse, er en kombinasjon av mindfulness og restituerende yoga. Med rolige, dype og oppbyggende øvelser kan tilstedeværelsen øke, sinnet falle til ro og energien strømme tilbake i kroppen. Vi øver evnen til å bruke egne ressurser på en måte som gir overskudd og nytt livsmot.

I tillegg til dette har jeg ukentlige nybegynnerklasser, og tar vikaroppdrag. Og jeg oppdager at min metode hjelper kvinner, menn og gravide med å lande, og å finne glede i den rolige tilnærmingen, slik at de nullstilles og opplever seg selv igjen 🙂

Jeg har selv opplevd å miste meg selv i stress, utmattelse og en ME diagnose, og jeg vet noe om den sorgen som oppstår når man mister alt, alle merkelappene som du indentifiserer deg med, jobben din, inntekten din, stillingen, og ikke minst den sosiale statusen, i det hele tatt å bli usynlig og ute av drift for familie og venner.

Yoga var min vei tilbake, eller rettere sagt veien frem til et verdig liv, et liv hvor jeg kjenner at det er mitt liv jeg lever, og dette er min lidenskap, å dele dette med alle uavhengig av hvor dypt den enkelte vil gå inn i sin egen yogapraskis.

Min daglige praksis og undervisning hjelper meg å finne gleden i det som er i stedet for å la meg fange i det håpløse ved å sitte fast i sorgen om, og ikke minst begjæret etter det som ikke er, og det som kanskje aldri kommer…

Det er nå du er her, ikke i morgen, så gled deg over livet og din indre kraft akkurat nå!

Derfor gjør jeg Yoga 🙂

NAMASTE!

Uncategorized

Find contentment through yoga

Jeg er så enig dette, at jeg må dele det her med dere, det er en viktig påminnelse på hvorfor det er så viktig med en daglig praksis med Yoga, Meditasjon, eller Qi Gong.
Mange av de jeg møter som praktiserer en eller annen form for meditativ praskis lever akkurat dette som Vibeke skriver om…
Takk Vibeke, det er akkurat slik det er med Yoga!
Min daglige praksis og undervisning hjelper meg å finne gleden i det som er i stedet for å la meg fange i det håpløse ved å sitte fast i sorgen om, og ikke minst begjæret etter det som ikke er, og det som kanskje aldri kommer…
Det er nå du er her, ikke i morgen, så gled deg over livet og din indre kraft akkurat nå, Namaste!

Vibeke_Klemetsen 0030

Yoga er mye mer enn en fysisk praksis. Det er også en filosofi om hvordan vi bør leve. Ifølge yoga filosofi, påfører vi oss selv smerte ved å begjære ting vi ikke har, men som tror at vi trenger. Med andre ord, så sårer vi oss selv ved en stadig lengsel etter det som ofte er utenfor rekkevidde.

Santosa er en niyama, eller det vi kaller en rettesnoren innenfor yoga. Dette prinsippet oppfordrer oss til å utvikle tilfredshet. Den oppfordrer oss til å prøve å være takknemlig for det vi har i stedet for lengsel etter nye og andre ting. Ordet ”Santosa” er også noen ganger oversatt som lykke, fordi, ved å finne tilfredshet med det vi har, vil vi også finne glede, avslapning og fred.

Du kan øve Santosa i alle aspekter av livet ditt-mot din familie, venner og din karriere.

Ha en nydelig dag alle sammen – og…

View original post 7 fler ord