Karmayoga · Uncategorized

Karmayoga, om å gi uten å forvente noe tilbake, den største belønning av alle!

Jeg er forelsket i min karmayoga, den er fantastisk!

Jeg danser over gulvet og før støvet legger seg farer det inn i min nye venn, tenk at utstyret har så mye å si. Karmayoga er så mye morsommere nå og gleden over hvor vakkert og støvfritt det blir er ubetalelig. For det er jo slik karmayoga skal være, du gjør noe for andre uten å forvente noe i retur.

Gleden ved å gjøre noe for et annet mennske, felleskapet er lønnen som ikke kan måles i gjenytelser og kroner. Men, det skader ikke at det er morsomt samtidig, for hvorfor må alt være så alvorlig, hvorfor skal det være tungt og kjedelig å gjøre rent i sin bolig eller for den del i den indre boligen, som min kjære venninne og Coaching-guru Nadia sier, ”hvorfor skal vi slepe oss gjennom vår selvutvikling, når vi kan le?”

Jeg er overbevist om at alt ekte vi rommer, all latter, humor, glede, jeg snakker om den autentiske meg, med allt, rått, vakkert, mørkt og lyst, er den mye kortere og lettere vei til endring enn å slepe bena etter oss, med alvorstynget blikk innover. Hvordan i all verden kan det gå fremover når vi må holde igjen, holde oss tilbake, om du må og ikke kan slippe taket, så ikke gjør det, men trenger du å la det boble over, gi slipp, and ejoy the ride!

Karma og karma i grunn!

Så hvorfor karmayoga? Jo det skjærer bort all forskjønnng av selvutvikling, all romantisering om å avdekke den indre ro, som hviler et sted langt der inne, bak alle regler som sinnet må ha for å ikke tape ansikt. Du yter for andre uten ego, uten at du skal ha en plass i solen, uten utmerkelser og uten aksept, helt uten fortjeneste…..

Vel ikke helt, fordi, for hver gode gjerning du gjør for andre, desto mer god karma bygger du opp, hvis du klarer å gjøre det uten å forvente beløning, eller erge deg over at det ikke kommer en!

Tror du ikke på karma, så er det greit, men jeg tenker slik at skaper jeg det som inderne kaller ”Good business” for andre, ved å si høyt, at- ”denne dama, eller dette prosjektet er så bra”, så gir det meg en så inderlig god følelse at det bobler over rett og slett.

Og nå er det denne støvsugeren da, er ikke sikker på at det er verdens beste, billigste eller vakreste, men den gjør meg så lykkelig at jeg må si det høyt, og jeg elsker å se at huset blir rent fordi det fortjener det 🙂

Er du litt nysgjerrig på hvordan karmayoga virker, eller er litt fristet til å forsøke, kast deg ut i det, gjør noe totalt uventet for et mennske på jobben, bussen eller i butikkøen. Post noen gode ord om et mennske som er bra, som fortjener, men ikke forventer å bli hedret, gi av  deg selv og de få bokstavene på tastaturet som skal til for å løfte dagen, eller ”business´n”  til den du vet. Når du først begynner, vil det bli naturlig og snart flyter det av seg selv, la det komme, og ta i mot belønningen av å gi uten å forvente noe tilbake!

Og for å være sikker på hvordan du går frem, her er et eksempel:

Om du eller noen du kjenner trenger en til å lede dine prosesser, eller rett og slett trenger en strategi for å nå dine mål, da er Nadia den rette!

Ta en nærmere kikk selv:

http://www.facebook.com/nadiacoaching?fref=ts

Nyt karmayogaen, og ha en fantastisk dag!

PS. Og lurer du på hvilken støvsuger……..

Og Andersson var hans navn 🙂

Uncategorized

Kontrastfylt helg….

Denne helgen startet rå, naken og ekstrem med Tine Dyrkorns utstilling, disse bildene rører meg langt inn i sjela.

Introspection, Tines separatutstilling på Cyan i helgen vakte sterke følelser.

Egentlig har jeg lyst til å snu meg bort fra kroppen som ser ut som om den tilhører en dame i 100 års alderen, men jeg kan ikke la være, må helt inn og se på kvinnen på bildet, vanskelig å forstå at hun er den samme som den petite rødtoppen som står midt i rommet. Kvinnen bak fotografiene, en liten energibundt på rundt 160 cm og fyllt av liv og ild, og allt annet enn det jeg ser i den slitne, tunge huden som henger løst og vil sprenge seg ut av ramma. Du setter spor Tine, på all måte, takk!

http://www.niss.no/utdanningene/Visuell-kunst/Nyheter/Kunststudent-faar-oppmerksomhet-etter-eksamensprosjekt-om-kropp

http://www.niss.no/utdanningene/Visuell-kunst/Nyheter/Kunststudent-faar-oppmerksomhet-etter-eksamensprosjekt-om-kropp

Mother India!

Fra den ene ytterligheten til den andtre gikk jeg videre ut i novemberkvelden. Kveldsluften var sur, men god å krype ut i mens inntrykkene fra bildene la seg, og før jeg visste ordet av det hadde jeg spasert hele veien fra Grønland til Mother India på Bislet, og inn i en varm stue fyllt av lys og god mat.  Her ventet julebord med kolleger. Å bli tatt i mot av yogteamet, med åpne armer, er som å endelig komme hjem.  En kveld i latter,  gode historier og gode mennesker, hvor heldig kan man bli? Kan nesten ikke tro at jeg er en del av et team med de beste jeg kan tenke meg som kolleger.

Og tenk at jeg har venner som som rører og berører meg, og trekker meg ut av og inn i mitt gode skinn….

Hva mer kan man drømme om?

Bond baby!

Lørdag var det ”Datenight” med Mr Magnus og Mr Bond.

Det er over 20 år siden sist jeg betalte for nærkontakt med denne super-britiske super-agenten. Like flaut å være begeistret over helten er det fremdeles, selv om jeg nå i det minste tør å si det høyt, men jeg kan ikke dy meg, pusser og tar på meg brillene for å få med hver detalj….

Og selv om jeg er langt over gjennomsnittet ferdig med actionhelter og skytefilm, må jeg si at det var befriende deilig å være A-4 for en gangs skyld og la det stå til…

Eh… men uansett hvor lekker du er mr Bond, det Mr Magnus som blir med meg hjem.

Og hva man enn mener om Bond og hans superevner er det bare småtteri i forhold til  helgens superhelt Quvenzhane Wallis!

Om du ikke har sett ” The Bests of the Southern Wild” er det bare å komme seg på kino. Denne filmen må ses.

Søndag var filmdag med Carmen, og jeg er så glad for at min Magnus overtalte oss til å se denne perlen av en film. Tårene sto i øynene av lille Hushpuppy gang på gang……

Modig, vakkert og rått om en virkelighet som rammer fler enn det vi burde akseptere!

FODMAP- IBS/ IBD/ ME/ CFS · Yogamat

Dagens yogamiddag, Tofu med Kokos og Bok Choy!

Bilde

Jeg har funnet ut at jeg eeeeelsker Tofu!

Etter flere år hvor jeg forarget har snyst over den lite tiltrekkende hvite deigete gele lignende soyabønne- massen har jeg endelig skjønt hvor fantastisk bra den er.

Siden jeg ikke er så god på å følge oppskrifter, går jeg heller vitenskapelig tilverks for å  gjenskape det som jeg spiser ute…… eh og siden det er en del ingredienser som jeg må holde meg unna, blandt annet de som brukes for å kamuflere matens virkelige smak så kan det by på litt utfordringer. Men jeg har oppdaget at jo mindre ingredienser, desto sterkere smaksopplevelse og desto lettere fordøyelsesprosess.

Og derfor den utlimate yogamaten!

Så jeg slår et slag for sitrongress, limeblader kokos og tofu, her kommer en liten oppskrift.

Tofu med kokos og Bok Choy på en seng av risnudler!

Innkjøpsliste:

Jeg anbefaler økologisk og non- GMO matvarer så langt det er mulig.

  • Tofu naturell, enten boks eller vakumpakket
  • Sitrongress
  • Limeblader
  • Bok Choy, ser ut som en liten salat med hvit base og grønne blader.
  • String Beans, lange grønne remser med brekk bønner, rå
  • Økologisk kokosmelk
  • Fersk rød hel chilli, små chillli
  • Fersk koriander
  • Tørr koriander
  • Økologisk salt
  • Ingefær
  • Sesamolje
  • Rapsolje/ kokosolje for steking
  • Risnudler, ser ut som taglitelle
  • Sesamfrø

Skjer tofu i terninger ca 1 x1 cm, og wok i olje sammen med 1 liten finhakket chilli og 1/2 tommel lengde ingefær. Tofuen skal ha en fin gyllenbrun farge.

Tilsett:

  • kokosmelk
  • limeblader
  • 2-3 ss tørr koriander
  • sitrongress, bank litt på gresset først for at det skal åpne seg legg hele stykker i woken, da kan du plukke hele ut etter sausen er ferdig.
  • litt salt eller gjær og gluten fri Soyasaus/ kikoman

Hell sausen over i en beholder, sett på et lokk for å holde varmen og sett til siden til resten av maten er klar.

Bilde

  • Kok opp vann til risnudlene, bruk risnudler de inneholder ikke gluten og er lettfordøyelig.
  • Legg i ønsket mengde risnudler, la trekke i max 10 min, de er best om det er litt tyggemotstand, da slipper de å klebre seg sammen.

Når risnudlene er klare, hell de over i et dørslag, og legg nudlene på et matfat, sprinkle litt sesamolje over.

  • Ta ut sitrongress og limeblader fra beholderen med tofu og kokossaus og hell over risnudlene.

Bilde

Wok grønnsaker:

  • Ha i ønsket olje, jeg bruker litt sesam for å få den asiatiske smaken
  • Begynn med stringbeans/ brekkbønnene, wok til de fremdeles er litt sprø, og har bitemotstand
  • Tilsett Bok Choy, sesamfrø og litt rå ingefær, snurr rund i woken i max 2 min. Og hell de over risnudler og Tofu.
  • Hell finhakkede koriander på toppen av maten, og maten er klar!

Spises med pinner, servres med gluten og gjærfri Soyasaus/ kikoman og soyaolje

Og nytes med dine beste folk, enjoy!

Uncategorized · Yoga · Yoga & helse · Yogarom

Yoga- En ny begynnelse, nå også på Marnaja Yoga i Askim

Bilde

Jeg skal også undervise Yoga for deg som vil starte helt på Scratch, kurset er for deg som ønsker å bygge opp, og å lære å forvalte energi. Eller rett og slett bare trenger å roe helt ned.

Så nå utvider vi tilbudet fra Skui til Askim. Velkommen kjære deg til nytt kurs i det nye året!

  • Oppstart 16.01 2013
  • Onsdager kl 10.00- 12.00

Meld deg på her:

 http://www.maranjayoga.com/Velkommen.html

Uncategorized

Munken og speilet

 

Det var en gang en munk som alltid bar med seg et speil uansett hvor han gikk. En dag la en prest merke til dette og tenkte med seg selv ”Den munken må være så opptatt med sitt eget utseende at han må bære det speilet hele tiden. Han burde ikke bekymre seg for utseendet sitt, det er det indre som teller. ”

Så presten gikk opp til munken og spurte ”Hvorfor bærer du alltid det speilet? ”Mens han tenkte at dette ville bevise hans skyld.

Munken trakk speilet frem fra vesken sin og pekte på presten. Så sa han ”Jeg bruker det i utfordrende tider. Jeg ser inn i det og det viser meg kilden til mine problemer, samt – løsningen på problemene mine.